Boksreflexbal | Boksbal Hoofdband

• Draag de elastische hoofdband goed op je hoofd.
• Knip het elastische koord door en zorg ervoor dat de lengte gelijk is aan je armlengte.
• Bind het touwtje aan de bal en de handband. De extra tekenreeks kan worden gereserveerd voor toekomstig gebruik.

 Pons het op:
1. Sla de bal eerst van de ene kant naar beneden en dan van de andere kant. Wissel van hand en herhaal het. Als je het moeilijk vindt, probeer het dan in het begin langzaam en voorzichtig te raken.
2. Nadat je vertrouwd bent geraakt met de beweging, probeer je hem op volle kracht te slaan om de snaar en de bal evenwijdig aan de grond te maken.